ＭＴＦがバストアップをするのに、入門向けとして食事を少し
変えてるみるのは手っ取り早いです。

と、具体的名食品を取り上げる前に少しお時間をいただけない
でしょうか？

期待を裏切るようで申し訳ありませんが、もちろん食品なので
劇的な効果はありません！

しかし、食品によっては女性ホルモンに似た作用をするものが
あります。

処方薬であるホルモン治療をやってもすぐに効果はでないよう
にちょっとづつカラダを変化させるという心構えも大事だと思
います。

前置きが長くなりましたが、本題の食品に入ります。

なんといっても大豆食品(大豆イソフラボン)です！！

納豆、豆腐、豆乳などの食品は女性ホルモンであるエストロ
ゲンに似た作用があるからです。

なので、これらの大豆食品を多くとるようにするといいでし
ょう。

また、こればかり偏らず野菜や動物性タンパク質も食べるよ
うにしましょう。